Ayurveda und Ernährungsberatung

Wörtlich übersetzt heißt Ayurveda "die Wissenschaft vom Leben"

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"Ayurveda ist das Wissen darüber, was angemessen und unangemessen ist, welche Lebensbedingungen glücklich oder traurig sind, was sich günstig oder ungünstig im Hinblick auf ein langes Leben auswirkt, und es ist auch das Maß des Lebens selbst." Charaka Samhita I,41

Ayurveda ist ein altes indisches Medizinsystem das einen ganzheitlichen Anspruch hat. Die Ayurvedische Medizin ist eines der großen Vermächtnisse des indischen Altertums. Sie kann mit einer langen Tradition an Erfahrungen aufwarten.

Die ayurvedische Behandlung ist auf das Gleichgewicht des Patienten ausgerichtet. Für die indische Heilkunst gibt es keine Trennung von Seele und Körper. Einheit und Balance sind die wichtigsten Begriffe dieser erprobten Heilkunst.

Nahrung

In der ayurvedischen Medizin werden sie in zwölf Gruppen eingeteilt: Getreide, Hülsenfrüchte, Fleisch, Gemüse, Obst, Salatpflanzen, alkoholische Getränke, Wasser, Milchprodukte, fertig gekochte Zubereitungen, Nahrungszusatzstoffe wie z.B. Öle, Gewürze etc., Zucker

Massagen

Ayurveda - Massagen dienen u.a. der Entspannung, der Regeneration und der Stressbewältigung.

"Das Ziel heißt Harmonie, nicht Leistung"

Ziel aller Maßnahmen ist es, Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und einer Zustand der Ausgewogenheit herzustellen, der dem persönlichen Dosha entspricht.

In meiner Praxis kommen hauptsächlich zum Einsatz: ayurvedische Massagen und Ernährungsberatung, Ayurvedakuren, Heilpflanzen und ayurvedische Sport- und Atemübungen.

 

Meine ayurvedischen Kenntnisse lasse ich in alle meine Therapien mit einfließen um Sie ganzheitlich behandeln zu können.

 

Ernährungsberatung

"Du bist, was du ißt."  Redensart

Essverhalten, Bewegung im Alltag und unser Umgang mit Stress sind wichtige Punkte in unserem Leben die uns beeinflussen.

Ich biete Ihnen eine ganzheitliche Ernährungsberatung an, die auch Ihre individuellen Vorlieben und Abneigungen berücksichtigt. In einem ausführlichen Gespräch erstelle ich Ihnen gerne ein individuelles Ernährungskonzept.

Ich erarbeite Ihnen einige Ihrem Alltag angepasste Ernährungsempfehlungen zur Optimierung Ihrer Ernährungsweise. Dabei werden auch die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung mit einbezogen.

Gerne begleite ich Sie auch beim Heilfasten, bei Entschlackungskuren und bei der Gewichtsoptimierung.

Die meisten Menschen in Europa essen zu viel, zu fett und zu süß. Es gibt eine Vielzahl ernährungsbedingter Gesundheitsstörungen und so kann die Bedeutung einer gesunden Ernährung nicht hoch genug eingeschätzt werden.

 

Ich arbeite außerdem neutral und verkaufe keine Nahrungsergänzungsmittel!

Bei Fragen rufen Sie mich gerne an!

Ihre

Sabrina Gnoss
Heilpraktikerin + Psychologische Beraterin + freie Dozentin
Waitzstraße 26
22607 Hamburg Othmarschen / Flottbek
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sabrinagnoss@web.de